BYSTヨガとは
Be Your Style 【あなたらしく】がコンセプトのシンガポールにある日本語ヨガスタジオです。
レッスンを通して、ありのままの自分らしさを取り戻し、快適な毎日を過ごすお手伝いをすることを目指しています。
人の意見に左右されるのではなく自分軸を持った人間は魅力的だと思いませんか？
本当の自分がやりたい事は何なのか？
不調のない健康的なカラダとはどういう状態なのか？
ココロもカラダもどちらも健康！という人が一人でも多くなるように様々な活動をしていきます。
レッスンを通して皆様にヨガ以外のたくさんの出会いや繋がりが広がっていくことを願っています！
スタジオレッスンとは
スタジオを利用して行うグループレッスンです。
マットやレッスンに必要な器具はスタジオに揃っているので以下の3点のみご持参ください。
- 動きやすい服装
- 汗拭きタオル
- 水分補給用のお飲み物
レッスンの特徴
★生徒さんの半数近くが『BYSTで初めてヨガを始めました！』と仰るほど初心者の方でも無理なく楽しく続けられる内容です。
★1時間の間、ただ動きを行うだけではなく、ポーズの効能やアライメントなど細かくお伝えする丁寧な指導方法がご好評をいただいております。（※クラスによっても内容が異なりますので詳しくはレッスン内容詳細にてご確認ください）
★一人ひとりにインストラクターの目が行き届くよう少人数制レッスンを提供しています。
b. studio
Blk 34 upper cross street #04-150 Singapore 050034
チャイナタウン駅 徒歩3分
アンチエイジング
前半は陽（動）の動き、後半は陰（静）の動きを用いた陰陽スタイルのレッスンです。
前半は呼吸と動きを合わせることに重点を置き、流れるように動いていきます。
後半は一つの動きを３分間～5分間ホールドする動かないヨガを行います。
陰陽ヨガは自律神経やホルモンバランスなどを整える効果もある為、免疫力アップにも繋がりまさに『アンチエイジング』を目的とされる方にピッタリのレッスンです。
ボディメイク
呼吸に動きを合わせ、流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガを中心に行います。
呼吸を取込みながらダイナミックに身体を動かすことで基礎代謝・筋力・柔軟性をアップさせ、しなやかでスッキリとした美しいボディラインを目指します。
ボディケア（基礎）
筋膜リリースなどの【身体をほぐし・緩める】パートとその部分への筋力トレーニング(主にインナーマッスル）の二つの動きを組み合わせた体のメンテナンスを行いたい方向けのレッスンです。
ヨガのポーズはまだ難しい、ヨガはやったことがない、早い動きにはついていけないなどという方でも安心してご参加いただけるクラスです。
ハタヨガ
身体を動かしポーズを取るヨガの事を一般的には全て【ハタヨガ】と呼びます。
こちらのレッスンでは、立位、座位、うつ伏せ、仰向けで前屈、後屈、側屈、捻り、伸展などの全ての動きを取り入れ全身を満遍なく動かすことでポーズやカラダへの理解を深めていきます。
一つひとつポーズを説明しながらゆっくりとしたテンポでレッスンを進めていくため、初心者はもちろん基礎から学びたいと思う全ての方にお楽しみいただけるレッスンです。
マタニティヨガ
（ゆったりヨガ）
リラクゼーションクラスはブロックやベルト、ブランケットなどの用具を用いて、陰ヨガやリストラティブといった深層部に働きかけるヨガをメインに行います。
安定期を過ぎた妊婦さんでもご参加可能な、ゆったりとしたテンポのカラダを回復させるためのヨガレッスンです。
※クラススケジュールは月毎に変更になる場合もございます。詳しくは予約サイトにて公開されているスケジュールにてご確認ください。（毎月20日に翌月分更新）
１. 出張ヨガ
インストラクターがご自宅、または指定の場所まで伺い、スタジオと同じ内容（60分）のレッスンを受講できるタイプです。
4回セット（１カ月間）がお得です。
予約サイトよりお申込みを頂いた後、インストラクターと日程調整を行いスケジュールを確定致します。
お支払いは事前にオンラインよりお願い致します。
＄60／1回 （60分）
＄160／4回（交通費別途）
（１か月間有効：※１回あたり＄40）
２. パーソナル
身体のお悩みをお伺いしながら、個人に合わせた内容を提供するタイプのレッスンとなります。
ヨガのポーズのみで指導するのではなく、座学、筋トレ、筋膜リリースなどその方の『今』の状態に合わせてカスタマイズいたします。
要望になるべく適格にお答えしていきたいので受講前にヒアリングシートの記入をお願いしております。
＄100／1回 （60分）
※交通費別途
※単発でも複数回受講でも料金は変わりません。
１回ごと1時間レッスンではなく、1カ月集中のカラダ改善をお望みの方は１時間の個別レッスンを最大6回＋1カ月のうちにいつでもご相談可能な体質改善プランが＄1000にて対応可能です。
１カ月間の間に都度、もしくは１週間ごとやるべき内容をお伝えしますので、その内容に沿って行っていただき習慣づけを提供します。
食事制限に頼るものではなく、ご自身に必要なものと不必要なもののアドバイスをさせていただきます。
★パーソナルをお申込みの方は受講前に30分の無料オンライン個別面談が可能です。
※お顔出しされない方の面談はお断りいたします。
１. パーソナル
こちらも身体のお悩みをお伺いしながら個人に合わせた内容を提供するタイプのレッスンとなります。
ただし、ZOOMを介して画面越しに行うオンラインのレッスンとなります。
当日のレッスンは録画をしますのでその後1か月自宅での復習用に使って頂けます。
＄70／1回 60分
★受講前に30分の無料オンライン個別面談が可能です。
まずは無料面談をお試しください。
※お顔出しされない方の面談はお断りいたします。
面談申し込みをご希望の方はお問い合わせフォームよりお申し付けください。
２. 親子ヨガ・キッズレッスン
45分間のオンライン親子ヨガレッスンです。
お友達とのご参加も可能ですので、会えないお友達と時間を合わせてご受講いただけます。
※上限はありませんので複数組同時に受講可能です。
当日のレッスンは録画をしますので、その後１カ月ご視聴いただけます。
＄50／1回 （45分）
ヘッドヨガインストラクター
MISATO
“一生続けられる仕事が欲しい”と模索している時にヨガに出会う。当初は“体を変化させること”への興味から始めたが、その哲学がまずは心を大きく変化させ、結果的には体への変化ももたらすという今までにない感覚を味わう。『見た目』ばかりが重視される昨今、内側から気付きをもたらす自分自身が受けたヨガの恩恵を変わらず人々に伝えていくことをモットーとしている。
★全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
★日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクタ★UTLアジャストメントテクニック講座 修了
★トラディショナルタイマッサージ40Hコース 修了
★ベビーセラピスト協会認定 産前・産後ヨガインストラクター
★ベビーセラピスト協会認定 ベビーセラピスト
ヨガインストラクター
NAOMI
★全米ヨガアライアンスRYT 200 資格取得
★沖ヨガ インストラクターレベルアップ養成コース 修了
★沖ヨガ 操体法マスターコース 修了
★手のひらセルフケア協会 指ヨガインストラクター資格取得
キッズヨガインストラクター
MIKI
大学卒業後、体型維持と健康のためにヨガを始める。妊娠・出産を機に、子どもとできるヨガ、子どもと一緒に過ごしながら働ける方法を模索中にベビーヨガに出会う。私の子育て生活がグッと楽しくなるきっかけとなったベビーヨガ。楽しいだけでなく、子どもにもママにもいい事が沢山あることを多くの方に知ってほしい、体験してほしい！そんな想いからインストラクターとして活動を始める。
★アプリケアカレッジ協会 ベビーヨガインストラクター
★アプリケアカレッジ協会 マタニティヨガ&産後ヨガインストラクター
呼吸ワークショップ
（呼吸について生理学的に学びを深める内容）ヨガ哲学
など、オンラインにて随時ご希望の座学講座を提供しております。
（ヨガって何だろう？という基礎から学びたい人向けの内容）
お友達紹介割引
お友達をご紹介頂くと
5ドル分のクーポンをプレゼント
※2人で10ドル、3人で15ドル
※複数枚利用可
チケット終了日当日割
チケット終了時に次回のチケットを購入すると
5ドル OFF
※現金の方のみ
プレミアムウォーター
1杯無料
富士山麓の非加熱100%天然水がクラス後、1杯無料でお飲みいただけます。（通常$1）
また、気軽に参加できるオンラインヨガのおかげで着実にヨガをする時間が増えました。 おかげで体が自分では驚くほど柔らかくなり、日々気持ちよく過ごせています。
ヨガをするようになって新しい世界が開けたようです。体も気持ちも解放されたような 新鮮な感覚になります。
毎日少しづつ続けて、これからも良い変化があるよう楽しんでいきたいです。
K.Y. 様
K.Y. 様
スタジオはほっと安心できる温かい空間で、先生や参加者の方とも気軽にお話や相談ができるので、シンガポールでの子育てを安心してスタートさせることができました。
A.S. 様
Y.O. 様
A.K. 様
出張ヨガはスタジオレッスンのスケジュールが合わない方向けに、スタジオで行っているグループレッスンと同じ内容を自宅でも受けることができるというものになります。 体調や症状に合わせたプライベートレッスンをご希望の方はパーソナルトレーニングコースを受講くださいませ。
はい、交通費込み料金となります。 ただし、セントーサ島、ジュロンエリア、車でしか伺うことができない地域によっては往復の交通費が別途かかります。 詳しくは申込時に問い合わせくださいませ。
はい、可能です。参加人数によって追加料金が発生します。