Y：リケジョで現実的な私にとって、ヨガはちょっとスピリチュアルすぎるイメージがありました。でも始めてみると、クラスが終わった後の気持ちの良さとリラックス感がとても気に入り、またやりたい気分になりました。現在のNPSOYの創設者のプリヤン先生を含め、とても良い先生に恵まれラッキーだったのですが、さらに続けてみると、どんどん自分に変化が起きていることにきづきました。大きく分けると3つです。

①    長年付き合ってきた肩こりや腰痛がなくなり、睡眠の質もよくなった。

②    集中力が上がり、仕事の効率もパフォーマンスも向上。

③    呼吸の仕方を学ぶことによって、ストレス下にあっても気持ちをコントロールすることができるようになった。

継続することによって、筋力もつき、身体の柔軟性が上がり、難しそうに見えたヨガポーズもできるようになってくるのはとても楽しいです。

ヨガを通じてシンガポール人の友達もでき、コミュニティーに溶け込んでいくきっかけにもなりました。けれども、最も大きなメリットは、心技体のバランスが整い、身体も心も健康でいられることです。

このバランスを獲得することによって、人生何が起きるか分かりませんが、それでも立ち向かい乗り越えていけるようになりました。今ではヨガは一生の付き合っていくパートナーだと思っています。