＜ユーザーインタビュー＞ヨガ x お水 あなたのライフスタイルをより良いものに
30代～40代のママ世代から人気のプレミアムウォーター。妊娠や出産を機に、多くのママがウォーターサーバーの利用を始めています。また、個人ユーザーだけでなくウェルネス関連のエステやフィットネススタジオなどでも導入が増えています。
今回はシンガポールの日本語ヨガ教室を運営するヘッドインストラクターのMisatoさんに『お水』ｘ『ヨガ』に関してお話しを伺ってきました。
Misatoさん
BYSTヨガヘッドヨガインストラクター （ヨガ指導歴13年）
★全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
★日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
★UTLアジャストメントテクニック講座 修了
★トラディショナルタイマッサージ40Hコース 修了
★ベビーセラピスト協会認定 産前・産後ヨガインストラクター
★ベビーセラピスト協会認定 ベビーセラピスト
―まず初めにMisatoさんにとって『ご自身のライフスタイル』と『お水』の関係性をお聞かせください
ヨガに出会う前は習慣的にお水を摂るということはあまり意識をしていませんでした。
1日2リットルぐらいのお水を摂取しましょうとよく言われますが、今振り返るとあの頃はお水をそのまま飲むという習慣がなかったですし、意識したところで、当時のカラダでは一日に2リットルのお水なんて飲もうとしても飲めなかったんじゃないかなと思います。
ヨガって単なる運動ではなくて【自分にとっていらないものを削ぎ落していく作業】というような表現の方が私にはしっくりくるのですが、まさにヨガを初めてから必要なものとそうでないものの区別が頭ではなく感覚として自然と行われるようになっていき、特別”健康の為にこうしよう！”という自分への強制があったわけではなく、自然と普段摂取する水分はお水が９０％以上を占めるという生活になっていました。
いま、好きな飲み物は何ですか？と聞かれたら迷いなく【お水！】と答えます。
―ヨガとお水の関係性を教えてください
ヨガにおいてお水はとても重要な要素の一つです。
ヨガのポーズ（＝アーサナと言います）は本当に綿密に考えられていて、普段の生活では意識しない限りなかなか動かせない部分の筋肉や関節などを動かして行くのですが、これの動きを行うことでこれまでカラダに溜め込んでいた老廃物などを体外に排出するお手伝いができるんです。
アーサナで体から老廃物が出た後にミネラルたっぷりのお水を体に摂取することで、栄養素がしっかりと吸収できるカラダに作られていきます。
栄養サプリや飲料、食材などを摂取することで体調管理する方もいらっしゃいますが、まずは体の中にある老廃物などを排出して、栄養素をしっかり吸収することのできるカラダを作ることがとても大事なんです。
断捨離って言葉を聞いたことあると思いますが、これもヨガの思想がもとになっています。
付け加えると、ただ水分を摂ればいいというわけでありません。
いらないものが外に出ていこうとしている時にキンキンに冷えたお水や添加物たっぷりの飲料をのんでしまうのはその働きを妨げることになってしまいます。
ですので、私のレッスン中やレッスン前後などは特に意識して常温のお水を摂取することを推奨しています。
はじめてヨガを体験されるとレッスン中の動きによって老廃物などが排出され血液中に流れ出すので、好転反応ではあるのですが気持ち悪くなったり、頭が痛くなったりする方もいらっしゃいます。
こんな時も薬を飲んで対処するのではなく、たっぷりのお水を飲んでいただきたいです。
ミネラルたっぷりのお水はヨガにとってとても大切なパートナー！
当スタジオはヨガが初めてという方も多いのでこのあたりはぜひ知っておいてほしいことですね。
―「プレミアムウォーター」を使い始めて何か変わったことはありますか？
導入後はより環境への意識が高まり、スタジオの生徒さんに提供するお水をペットボトルの物からマイボトル持参の推奨へと切り替えました。
私自身、普段からなるべくプラスチックごみを出さないように心がけています。
これまではレッスンにお水を忘れた方にはペットボトルで販売するしかなかったのですが、現在はサーバーからの提供ができますし、一度いらしていただいた生徒さんはマイボトルを持参してくださるようにもなるので、微力ながら地球環境を考える取り組みに貢献できるのではと思っています。
―スタジオで使い始めて生徒さんたちの反応はいかがでしょうか
生徒の皆さんも運動後のお水の美味しさと大切さを再確認でき、喜んでいただいています。
スタジオではクラスが終わった後にプレミアムウォーターが飲める会員特典を提供しており、クラス終了後に皆様に飲んでいただいています。
カラダが水分を欲しているときにミネラルがたっぷりな天然水を摂り入れることはとても重要ですので、クラスの一つのルーティンとしてお水を飲む習慣を摂り入れています。
―プレミアムウォーターのサーバーは冷水だけでなくお湯もすぐに使えますが、その点はいかがでしょうか？
常温のお水をなるべく提供したいので、どちらも使えるのはいいですね。
冷たいお水を欲する方ももちろんいらっしゃいますし、それを禁止するわけではないので、個人の好みで調整していただけるのはとても便利です。
また、スタジオでただヨガレッスンを受けて帰るではなく、レッスン後に同じ趣味や環境のお友達作りもかねてカフェスペースにてギルトフリーのおやつやハーブティーなどをご用意しており、そこでもプレミアムウォーターのお水を使用しています。
―昨年からサーバーのデザインが、人気エレクトロニクスブランドamadanaとのコラボモデルになりました。
この新しいサーバーをインテリアの一つとして考えた時、どのように思いましたか？
スタジオのコンセプトに合わないインテリアは置きたくありませんでしたが、amadanaのサーバーはイメージ通りでした。
皆さんに『素敵な雰囲気のスタジオ！』、『サーバーもマッチしていて素敵ですね』と言っていただけているので、とても満足しています。
―一児の母でもあるMisatoさん♡ 実際にご自身やご家庭内では、どのようにプレミアムウォーターのお水を飲まれていますか？
私自身、本当にお水が一番おいしいと思っているので常に欲するのはまずお水です。
朝起きた時や日中など、とにかく水ばかり飲んでいます。
息子もお水と水出しの麦茶が大好きで、ジュースなどあまり飲みません。
ですので、私のおすすめはおいしいお水をそのままもしくは水出しの麦茶です。
―「お仕事」に「子育て」と毎日お忙しいと思いますが、普段から心がけていることはありますか？
ヨガをすれば健康！と思われがちですが、実際には事務業務、家事、子育て、レッスンと毎日目まぐるしい忙しさなので、しっかりと自己管理ができていないと体調を崩してしまいます。
仕事も家事も完璧にこなさないと！と頑張りすぎると真面目に取り組みすぎてしまう性格なので、最近では程よく手を抜くことをようやく覚えてきたかな？と思ってます。
ヨガはポーズをとってエクササイズをすることではなく、”生活を””自分自身を”ハッピーにすることなので、どんなに練習に取り組んでいてもポーズがきれいにできてもヨガとは言えません。
ストイックな生活をするということよりもなるべく自分が楽しめるように普段から心がけています。
―最後にお仕事や子育てをがんばる女性にひとことお願いします！
毎日子育てやお仕事お疲れ様です。特に日本人女性はとても真面目な方が多いので頑張りすぎて自分自身が体調を崩してしまうことも少なくないと思います。
ヨガはカラダを動かす事でのリフレッシュ効果はもちろんありますが、マインドからの疲れを解消してくれる効果もあるのでとても有効な体調管理法と言えます。
蓄積する疲れをセルフメンテナンスする事もできますので是非レッスンにも参加されてみて下さいね。
そんなMisatoさんが運営するBYSTヨガでは大人クラス、親子クラスなど平日を中心に開講中です。
詳しくは下記よりどうぞ。
プレミアムウォーターとは？？
おいしさにこだわった天然水「非加熱処理」
赤ちゃんに安心・安全の天然水を。
インテリアとしてもライフスタイルにフィット
初回にウォーターサーバーを購入するかレンタルするかを選び、お水を１セット （12Lx２本）から必要な分だけオーダーします。
２回目以降は「お届けするお水の代金のみ」で ４週に１回から１週に１回で自分の消費量にあった定期配送を続けていきます。
（年間最低購入量の規定、初回導入費用設置料はなし。決められた周期毎にお水を配送。無料で最大59日までの休止が可能。 ）
＜新規限定プロモーション実施中＞
BYST読者限定で通常$60/１セットのところ、
契約期間はずっと$10オフの$50/１セット
で提供させていただきます。
1リットルあたり$2の安心価格。大変なお水の買い出しに行く必要もなく、いつでも温水と冷水が利用できちゃいます。
自宅においしくて安全な天然水が届く。
そんな素敵なシンガポールライフをあなたにも。
シンガポール取り扱い会社
SINGAPORE FLC PTE. LTD.
20 Collyer Quay #23-26 Singapore 049319
https://flc-inc.sg/jp/