仕事、家事、育児。シンガポールの湿気と忙しさに追われて、気づけば呼吸が浅くなっていませんか？ 日本で空前のブームとなった「サ活（サウナ活動）」。 「ととのう」という言葉は知っているけれど、「シンガポールで、女性が心地よく、オシャレに楽しめるサウナってあるの？」
そんな疑問に応えてくれる場所を、シティのど真ん中で見つけました。 それが、現代的な温冷交代浴を取り入れたソーシャル・ウェルネス空間『The Plunge』です。
初回利用が20％オフ
Promo code: 「BYST20」
通常 $39 / $52 のドロップインを、お得に体験できます。
※20％オフは初回1回利用のみ適用
※2週間トライアルは対象外
『The Plunge』を訪れてまず感動するのが、その圧倒的な利便性。 「サウナ＝休日に気合を入れて行く場所」というイメージを覆してくれます。
- 朝、子どもを送り出したその足で。
- ランチタイム、デスクワークで凝り固まった体をほぐしに。
- 仕事帰り、PCを閉じて頭をオフにするために。
シティエリアにあるので、お買い物や予定の合間に「ちょっと寄る」ができる。この“日常の延長線上にある贅沢”が、忙しい私たちには何より嬉しいポイントです。
サウナと聞くと「荷物が多くなりそう…」と身構えてしまいますが、『The Plunge』はそのハードルを徹底的に下げてくれています。
- 水着のレンタルあり
「あ、今から行きたい！」と思いついたその瞬間に直行できます。もちろんお気に入りのマイ水着を持参する方も多いですが、レンタルがあるから急な空き時間でも安心です。
- タオルは使い放題
ふかふかのタオルが用意されているので、重い荷物を持ち歩く必要はありません。
- シャワー完備
サウナ後のリフレッシュもスマートに完結します。
『The Plunge』の真髄は、科学的にも証明されている「コントラストセラピー（温冷交代浴）」。
- 🔥 Sauna（温める）： じわじわと芯から温まり、老廃物をデトックス。
- 💧 Cold Plunge（冷やす）： 温度の異なる2種類の水風呂。初心者さんは少し高めの温度からトライ！
- 🌿 Relax（休む）： 外気を感じながら、何も考えない時間。
実際に体験して感じたのは、「頑張らなくていい」ということ。 熱さを我慢するのではなく、自分のペースで温冷を繰り返すだけで、驚くほど頭がクリアになり、体がふわっと軽くなる感覚。これこそが、サウナーたちが愛してやまない「ととのう」の正体です。
女性に嬉しい効果もいっぱい！ 血流が良くなることで、肌のトーンアップやむくみ解消、睡眠の質の向上も期待されています。
「サウナって熱そうだし、水風呂が怖い……」という方もご安心を。基本はとてもシンプルです。
- STEP 1：サウナ（5〜10分） 「じんわり汗をかいてきたな」と思ったら外へ。無理は禁物！
- STEP 2：水風呂（30秒〜1分） まずは足先から。肩まで浸からなくても、水を浴びるだけでもスッキリします。
- STEP 3：外気浴（5〜10分） ここが一番大事な時間！お水を飲みながら、ボーッとしましょう。
このサイクルを2〜3回繰り返すと、脳内のアドレナリンとリラックス成分が混ざり合い、最高の多幸感に包まれます。
まずは自分に合うかどうか、気軽に試せるプランが揃っています。
- まずは2週間お試し！： $99（2週間通い放題のトライアル）
- たまのリフレッシュに： $38〜$52（ドロップイン）
- 習慣にしたいなら： $189〜$249 / 月（通い放題）
利用ガイド:
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- 予約不要 / 最大50名まで
- 男女共用（水着着用。レンタルあり・持参OK）
- タオル使い放題
- 滞在時間の制限なし！ 好きなだけ“ととのって”ください。
予約不要なので、「あ、今から行ける！」と思い立った時にすぐ行けるのも、予定が変わりやすい女性には助かるポイント。
『The Plunge』は、単なるサウナ施設ではありません。 自分をリセットし、明日へのエネルギーをチャージする「セルフケアの聖地」。
「最近、疲れが取れないな」「自分だけの時間が欲しいな」と思っているあなた。 ちょっとだけ勇気を出して、手ぶらで（あるいは水着を持って）出かけてみませんか？
「今日、行ってよかった。」 帰り道の足取りが軽くなっている自分に、きっと驚くはずです。
初回利用が20％オフ
Promo code: 「BYST20」
通常 $39 / $52 のドロップインを、お得に体験できます。
「続けてみたい」と思った方は、2週間通い放題トライアル（$99） も利用可能。
アプリからの申込みはもちろん、当日現地で登録することもできます。
※20％オフは初回1回利用のみ適用
※2週間トライアルは対象外
サウナ / クラークキー&ラッフルズプレイス
The Plunge Club
38 North Canal Road, Level 3, Singapore 059294
クラークキー駅/ラッフルズプレイス駅から徒歩5~7分
TEL 9855-7611
WEB: https://theplunge.club/
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7:00 AM - 9:00 PM
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8:00 AM - 9:00 PM