あけましておめでとうございます。
BYSTヨガのMisatoです。
先日、ボタニックガーデンで『ヨガ初め』を行い、新たな一年のスタートを切りました。
新鮮な空気と日の出を感じながらとても気持ちの良いレッスンでした。
引き続き本年もシンガポールの日本語ヨガ教室『BYSTヨガ』をどうぞよろしくお願い致します。
さて、2023年を迎え、新たな目標やチャレンジをされる方は多いのではないでしょうか。
新年は新しいことを始めるのにとても良いタイミング。特に多いのが健康や運動に関わる行動や目標ではないでしょうか。
運動を始めたい、ダイエットしたい、日々の生活や仕事、子育て、疲れた心を整えたいなどのお悩みを持っている方にはヨガがとてもおすすめ。ヨガは心の健康にも体の健康にも効果が抜群なのです。
初めて来られる方によく言われるのが
・ヨガは敷居が高い
・身体が固いので自分には難しそう…
・私でもついていけますか？（難易度や運動量に）
といったこと。
そもそもヨガはご自身と向き合う時間を作るためのものなので、できる人と比べる必要もできない自分を否定する必要もありません。
ヨガウエアをそろえて始める必要もなく、普段の運動着、ランニングウエアなどで十分、最初はどなたも体は硬いものですし、何年もゆっくりかけて自然にやわらかく、しなやかな体が作られていきます。
私自身はヨガに携わり15年ほど経ちますが、最初は体が硬く、仕事に追われ心にも余裕がない状態でした。
難しいポーズにチャレンジするだけがヨガではなく、今のご自分がどんな状態にあるのかを自身が知るきっかけづくりとして。ヨガの時間を楽しんでみてください。
未経験者や初心者がヨガを始めるきっかけとして、４回チケットのスターターパッケージをご用意しました。
今年一つ目のチャレンジとして、まずは４回レッスンに参加してみてください。
最初はしんどいかもしれませんが、終わった後の爽快感を味わえば継続への第一歩です。
最初はしんどいかもしれませんが、終わった後の爽快感を味わえば継続への第一歩です。
BYSTヨガでも今月より新しいクラスを増設しましたのでご紹介します。
◆月曜 １１:００～１２：００ NEW
『パーツ別トレーニングクラス』
こちらのクラスは毎週違ったパーツにフォーカスする筋トレクラス
1回目：お腹
2回目：背中
3回目：お尻・脚
4回目：二の腕
筋トレ・ストレッチ・知識共有（呼吸、食事、
気になる部位だけの単発参加でも４回セット受講でもご都合に合わ
◆火曜１１:００～１２:００
『美姿勢ヨガ』
カラダをメンテナンスする際、
身体はつながっているので全体的に整えていくのがベストです。
このクラスでは正しい姿勢・
※猫背や巻き肩の改善にも効果的です。
◆金曜１１:００～１２:００
『ハタヨガ』
もっともベーシックなスタイルのヨガです。
BYSTではその日にいらっしゃる参加者に合わせて内容を都度カ
今回は、
その名も…
【新春キャンペーン スターターパック】
通常、会員登録費($50)＋単発チケット($40)x4回で$210相当を
４回券+会員登録費込みで＄１５０
というお試しチケットを１月限定で販売致します。
$60もお得です
※
お問い合わせは 📧yoga@byst.sg
ご予約は以下のURLより予約サイトからどうぞ。
ヨガで心も体も元気になりましょう。
皆様のお越しをスタッフ一同楽しみにお待ちしております！
ヨガ
BYSTヨガ
対象：大人
BYSTヨガとは
Be Your Style 【あなたらしく】がコンセプトのシンガポールにある日本語ヨガスタジオです。
レッスンを通して、ありのままの自分らしさを取り戻し、快適な毎日を過ごすお手伝いをすることを目指しています。
Blk 34 Upper Cross Street #04-150
チャイナタウン駅 徒歩３分
https://reserva.be/b_studio_sg