シンガポールで子育て。
赤ちゃんには安心で美味しいお水で水分補給を
一年中夏の暑さが続くシンガポールでは日中の水分補給はとても大事。
シンガポールに引っ越してきたばかりの人は、大人でも気づいたら水分不足になっており、頭痛がしたり体調を崩したりした、という声をよく耳にします。
自分の体調を声に出して言えなかったり、自分で着替えなどの対処ができない赤ちゃんや小さなお子さんはなおさら水分補給に気をつけなくてはいけませんよね。
―赤ちゃんや小さな子どもの水分不足に注意！
大人の体は約60％が水分であるのに対して、赤ちゃんは約70％、子どもが約65~70％。
ゼロから理解する水の基本（監修・千賀裕太郎）
新生児には母乳とミルクだけでその他の飲み物は必要ないとされていますが、離乳食が始まるようになると、母乳やミルクの量が減り、水分が足りなくなってしまう場合もあります。そんなときは白湯や湯冷まし、水分量の多い離乳食などでお水を十分に摂らせてあげましょう。
水分不足が心配なのは赤ちゃんだけでなく、幼児や児童も同じ。子ども（幼児～児童）は体温調節機能が大人と比べて未発達の部分も多く、特に汗をかく機能が未熟で、体に熱がこもりやすく体温が上昇しやすくなります。
全身の水分割合が大人より高いため、外気温の影響を受けやすいのだとか。
また、幼少期の子どもは大人よりも身長が低い為、赤ちゃん同様、地面からの照り返しの影響を強く受けます。大人が暑いと感じているとき、子どもはさらに高温の環境下にいることになります。
たとえば大人の顔の高さで32℃の時、子どもの顔の高さでは35℃程度の感覚になるそう！アウトドアプレイで顔を真っ赤にしている子もいっぱいいるので、水分補給はぜひ習慣にしたいですね。
―赤ちゃんには美味しい軟水を
デリケートな赤ちゃんにはどんなお水をあげたらよいか気になりますよね。体の器官が十分に発達していない赤ちゃんには胃や腸、腎臓の負担にならない軟水が良いとされています。
よく“ミネラルウォーターは赤ちゃんに良くない”とおっしゃるママもいますが、軟水であるプレミアムウォーターは赤ちゃんのミルク作りや離乳食作りに安心してお使いいただけます。
―産前産後、ママの水分摂取はそのまま赤ちゃんに影響します
母乳で水分が取られる母乳育児中のママはもちろん、妊娠中のママも積極的に水分補給を。妊娠中はしっかり水分を摂ることで血流を促し、赤ちゃんに十分な栄養を送ることができますし、ママの便秘・むくみ防止にも繋がります。
胎児の体は約90％が水分でできていることからも、良質な水で作ったノンカフェインのお茶や白湯を意識して摂りたいですね。
―水分補給の強い味方、ウォーターサーバー
日本との行き来が制限される現在、産前産後のヘルプを十分に受けられない新米ママさんも多く、ママたちの負担はいつも以上に大きくなっています。
ウォーターサーバーがあれば、温水や冷水がすぐに出せるので、赤ちゃんのミルク作りにとても便利。そのほかにも、自分の食事や一息つくためのお湯がすぐ出せる、空のペットボトルが溜まらない……、小さいコトだけれど、毎日何度もすることにストレスを感じないというのも実はとっても大事なこと。
また小さいお子さんがいるお家では、子供が自分で簡単に冷たいお水を入れられるようになると、ママは楽チン、子どもは楽しく“自分で飲めた！”のハッピーサイクルが生まれそうですね。
プレミアムウォーターとは？？
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２回目以降は「お届けするお水の代金のみ」で ４週に１回から１週に１回で自分の消費量にあった定期配送を続けていきます。
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20 Collyer Quay #23-26 Singapore 049319
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