高品質の無農薬、オーガニックハーブを使った5感を刺激する無農薬ハーブティー「ニルファティー」を日本とシンガポールで展開しているdy Marketing 代表のリアです。
このコラムではハーブやライフスタイル についてお話ししていきたいと思います。
Leah Yo（リア・ヨ）余良華
Nilüfer Tea(ニルファ・ティー)、dyMarketing Singapore 代表
健康自己管理の普及に努めている。ハーブ・薬草、セルフケア、アンチエイジングなどへの関心が高い。
シンガポール（オーチャード）と日本でよもぎ蒸しのレンタルをしています。
ハーブ関連の事業を進めていたことと、自身が不妊治療中に体調を壊したことから2019年より、よもぎ蒸しを始めることとなりました。
私自身、よもぎ蒸しをご利用の方々を近くで観察してきて、たくさんの感動する場面に出会ってきました。
今日はそのお話を一部共有したいと思います。
よもぎ蒸しを通して皆様からいただいた感動
よもぎ蒸しで体質って変わるんだろうか？
私自身の体質は変わったけど、他の人も同じように変わるのだろうか？
私もはじめは疑心暗鬼でした。
しかし、200人以上のお客様に接する中で、その疑いは徐々に氷が解けていくようにスーッとなくなり、「続ければ必ず良くなる」その確信がもてるようになりました。
冷えにより慢性不調の方、肌の調子が悪い方、不妊の方、更年期でお悩みの方、女性特有の問題でお悩みの方。主には未病－検査では異常がなく特に病院に行くほどではないが身体の不調をひしひしと感じている方の多くが、よもぎ蒸しを利用されているという印象です。
ウソのようですが、あんなに蒸気が出ている椅子に40分以上座っても全く汗をかかない人がいたりします。でもその方達が続けることで汗をかき始め、体調がよくなったとメッセージをくれたり、
子宮嚢腫を取ってから生理不順になった方が、よもぎ蒸しを続けてから1ヶ月目で生理が順調に来るようになってまわりのお友達にすすめてくれたり、
はたまた1ヵ月よもぎ蒸しを続けた結果、5㎝あった卵巣嚢腫が消えたとメッセージをくれた方もいらっしゃいました。
世界中のよもぎ蒸し
よもぎ蒸しは韓国発祥と思う方も多いですが、ハーブは違えど「ハーブで煮出した液を温め、下半身からスチームで温める」という作法は多くの国で古くから利用されています。
インドネシアやマレーシアでは「ガンガン」と呼ばれ、英語圏で最近よく見る「YONIスチーム」のヨニとはサンスクリットで「子宮、生命の起源」という意味です。タイでも産後にハーブの蒸気を浴びて悪露を出すことは、古くから行われてきました。
中国ではよもぎは食べてよし、塗ってよしの万能な薬草と知られきました。お灸の原料もよもぎということを知っていましたか？
温経止血
経絡を温め、不正出血を止める
散寒止血
冷えをとり痛みを軽減させる
調経安胎
月経を整え胎児を安定させる
除湿止痒
身体に溜まった湿気をとり痒みをなくす 医者、病院、救急車が日常生活になかった時代、人々は自身の身体を守るため自然療法に頼るざるを得なかったでしょう。
よもぎやよもぎ蒸しは多くの国で古くから人々の健康を守る、自然療法の一部として使われてきました。
昔はきっとお風呂もなかったでしょうから（シンガポールではお風呂がない家も多いですが）、蒸気を浴びて体温を上げることで体調を管理していたのだと思います。
体温が上がると健康になる？！
体温が上がると血の巡りがよくなります、血流が良くなると免疫力が高まります。
血液は私たちの細胞に栄養と酸素を送り届けてくれ、体にたまった悪いもの・老廃物を掃除してくれる役割を担っています。
血液の中には白血球が存在します。白血球は言いかえると身体の免疫機能を守る警察のような役割です。血流が良くなり白血球が巡ることで、身体にとっての異物（ウイルス、細菌、老廃物）を排除してくれるのです。
体を温める方法はよもぎ蒸しだけではありませんが、体を温め体温を上げることで細胞レベルから若々しく元気な体になることは間違いありません。
One day One Sweat、 1日1汗が私のルーティンです。
| 「自分の底力を上げるケア」と題し、シンガポールにて、よもぎ蒸しｘ東洋医学（鍼と漢方）ｘハーブ関連事業を展開しています。毎日を心地よく、健やかに過ごすための体調管理はしっかりと。 |
詳しくは↓
https://meguri-wellness.com/
お問合せは
https://nilufertea.blog/contact-us/
BYST X Nilüfer のワークショップ
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あなたのライフスタイルをさらに健康で素敵なものに
ハーブティーブランドNilüferを迎えた大人のたしなみ講座
シンガポールでの薬膳－プチ不調を改善する知恵と食の知識 ~
人生100年時代、「医食同源」体によい食材を日常的に食べて健康を保つという意識がとても重要になってきています。
このワークショップではちょっとした不調を改善する知恵と食の知識が学べます。また、意外と知らないシンガポールでの薬膳的料理やおすすめの食材などもご紹介します。少し知っておくだけで、シンガポール生活も更に楽しくなるでしょう！
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参加費： $55/人 ２人以上で申し込むと$50/人
このような方におススメです
・自然な方法でよくなりたい
・健康な体づくりをしたい
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・シンガポールでよく食べられている身近な薬膳料理を知りたい
ワークショップの内容を知りたい方はこちらから⇩⇩⇩
定員： 10名（最低催行人数6名）
場所： b.studio （チャイナタウン駅 徒歩3分）
講師：リアさん （Nilüfer代表）
協賛： Nilüfer IG @nilufer_tea
お問い合わせ&お申し込みは
WhatsApp +65-8138-4613