改めまして、こんにちは！昨年12月よりBYSTでヨガインストラクターをしているEMIです。
今回インストラクターの紹介企画ということで、私自身のヨガとの出会いやインストラクターになるまでを振り返ってみました。
ヨガを始めたのは約６年前。ありきたりな理由ですが、当時なんでも良いから運動を始めたいと考えていた私は、肩こりもひどいし、健康にも良さそうなヨガを始めてみよう！と思ったのがきっかけです。
初めてヨガを行なった日のことを今でもしっかりと覚えています。
ゆっくりとした動きにも関わらず、身体が芯から温まり、最後のシャバーサナでは味わったことのないような不思議な感覚を感じました。たった１回のヨガで虜になってしまった私は、その場で契約し週に2回欠かさず、シンガポールへ引っ越しが決まるその日まで通い詰めました。
私はもともとストレスを感じると睡眠に影響が生じてしまい、当時寝付くまでに数時間かかったり、夜中に目が醒める事もしばしばありました。ヨガを習慣的に行うようになってからは、寝つきも良く、朝までぐっすり眠れたので、ヨガのありがたみを身をもって実感しておりました。
ヨガでは呼吸をとても大切にしています。ヨガを始めて、いかに自分の呼吸が浅く、速いものだったかに気づかされました。呼吸と心は連動していて、呼吸を深く長く行うことで、副交感神経が優位になり心もリラックスし落ち着いて行きます。その頃から忙しい時にこそ、自分の呼吸は今どうだろうかと観察し、一度立ち止まって深呼吸する癖がついてくるようになりました。
当時私がずっと通っていた大好だった先生が、クラスの中で“周りと比べずに、ただただ自分と向かい合うこと” “自分自身にも感謝を” というセリフを言っておられました。 つい周りと比べてしまう事が多かったのですが、自分自身と向き合うこと、また周りに感謝する事は当たり前でも、自分自身にも感謝し、労わり、愛してあげることの大切さも先生から教えて頂きました。ヨガの考え方にも魅了され、ヨガ無しの生活が考えられなくなっていきました。
（ヨガを始めたばかりの頃の写真です。まだ身体はガチガチでした😂）
程なくしてシンガポールへ移住します。
ヨガが生活の一部になっていた私は、すぐにヨガスタジオを探し始めました。
そこでいくつかの教室を回った中でMISATO先生のクラス（当時は違うスタジオ）に出会いました。
1回受けて気に入った私は、これまたその日に回数券を購入。（笑）
毎週MISATO先生のヨガに通うのが、シンガポール生活での一番の癒しと楽しみとなっていました。
特に最後に良い香りのオイルでマッサージしてもらうのが楽しみで、香りの余韻も楽しみながらその日１日幸せな気持ちで過ごさせて頂いていました。
そんな生活を１年間過ごした後、ヨガはこの先もずっと続けていくだろうし、私もヨガで得た事をシェアしていきたいという思いが強くなっていきました。シンガポールでもヨガインストラクターの資格が取れる事が分かったので、すぐに申し込み、養成講座に参加しました。そこでヨガ哲学を改めて学び、ヨガの奥深さに触れ、一層ヨガが大好きになりました。講義の中で学んだヨガの幸福論が特に大好きで、心に深く突き刺さるものがありました。
全ての出来事に意味はあるというように、今このタイミングでヨガ哲学を学べた事に感謝しています。
同期との出会いも私にとって宝物で、一緒に座学を行ったり、帰りにインドカレーを食べに行ったりと、Teacher training は大変でしたが毎日楽しく学ばせて頂きました。こうして、インド中央政府公認ヨガ大学院大学認定講師資格、全米ヨガライアンス認定講師資格を取得しました。
MISATO先生の陰陽ヨガを受けてから陰ヨガにもハマった私は、その後陰ヨガの養成講座にも申し込みました。
オール英語での授業はかなり大変でしたが、周りの助けもあり何とか陰ヨガ指導者資格も取得する事が出来ました。
そして現在、研修を終えBYSTヨガスタジオにてヨガインストラクターとして働かせて頂いております。
骨格の違いや、抱える身体の悩み、ヨガに求める効果だったり、当たり前ですが、一人ひとり違います。また強度もどの程度にしたらヨガの効果も感じてもらい、続けてもらえるだろうか、と日々考えています。インストラクターの資格を取得したからゴールというわけでは無く、200時間の養成講座では足りない程、更に学び続けていく必要があります。
そんな中、BYSTではMISATO先生によるインストラクター向けの集中講座（初級・中級）を定期開講していて、インストラクターとして深めたい内容をさらに勉強することができます。
来年からはヘッドインストラクターMISATO先生によるインストラクター養成講座の開講も予定されているので、ヨガが好き、深めたいと思われる方はこの機会に是非受けてみてはいかがでしょうか。
まだまだヒヨッコの私ですが、ヨガが大好きという思いは強く、ヨガに助けられてきた事が本当に沢山あるので、皆様に少しでもヨガを通して心の変化や、身体がほぐれた感覚を味わって頂けるよう、日々精進して参ります。皆様にお会いできることを楽しみにしています！
最後に好きな言葉で締めくくらせて頂きます。
“笑う門には福来たる” 🤗
本年も皆様にとって笑顔溢れる１年となりますように！
クラスのご案内
BYSTヨガでは火曜日10時～『ベーシック（毎週テーマが変わります！)』と
金曜日10時～『陰陽ヨガ』を担当しています。
ヨガに興味がある方や、体に不調を感じる方は是非一度トライアルレッスンを受けてみてください。
質問や問い合わせはこちらまで！
メール：yoga@byst.sg
LINE: yogawithmisato
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過去記事
<ヨガを知る vol.2> ヘッドインストラクターMISATO：私がヨガに出会ったきっかけとネパールでのストイックなヨガ修行
<ヨガを知る vol.3> インストラクターNORIKO : 習い事だったヨガでインストラクターを目指すようになるまで ～ヨルダンからシンガポール～
BYSTヨガトライアルのご案内
ｰ初回の方は＄30にて2回（初回受講日より2週間有効）ご受講いただけます。
ｰレッスン初日は少しゆとりをもって10分前にはお越しください。
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